Shopping City Timişoara foloseşte cookies pentru a se asigura că vă bucuraţi de cea mai bună experienţă pe site. Aflaţi mai multe aici.

Cele mai sănătoase ingrediente pentru cea mai sănătoasă salată

28 aprilie 2017
salata

Legumele și fructele sunt vitale pentru sănătatea noastră, iar în sezonul cald nu ai nicio scuză să nu mănânci cât mai multe salate. La Salad Box în Shopping City Timișoara îți poți crea salata după cum îți place, însă trebuie să iei în considerare și care sunt ingredientele pentru o masă completă și nutritivă. Iată un mic ghid pentru a crea salata perfectă: plină de vitamine, sățioasă și gustoasă!

 

# Verdele e obligatoriu

Nu se va numi salată dacă nu conține ingrediente verzi! Știm că nu sunt, poate, cele mai gustoase, însă sunt pline de vitamine și ai de unde alege: salată verde, spanac, sparanghel, castraveți, ceapă verde, broccoli, pătrunjel, varză, kale, rucola, ștevie, leurdă, fasole verde, ardei verde etc.

1

 

# Proteinele sunt baza!

Proteinele sunt esențiale pentru o sănătate de fier, iar cele de origine animală sunt cele mai bune. E recomandat să asimilezi zilnic atâtea grame de proteine câte kilograme ai. Așa că adaugă-le fără grijă în salată! Poți alege între somon, pui grill, cașcaval, brânză sau ou.

2

 

# Cele mai bune legume

Măslinele sunt în top doarece conțin grăsimi monosaturate (bune pentru inimă!), precum și vitamina E. Morcovii și țelina abundă în diferiți nutrienți, vitamina A și vin la pachet cu puține calorii.

3

 

# Cu dressing sau fără?

Dressing-ul oferă savoare salatei, așa că nu renunța la el. Însă pentru a menține media calorică mică, alege un dressing cât mai simplu – ulei de măsline, zeamă de lămâie sau oțet.

4

Acum că știi ce trebuie să conțină cea mai bună salată, te așteptăm la Salad Box în Shopping City Timișoara să o preparăm pentru tine, cu ingrediente gustoase și sănătoase!

Citeşte mai departe



Property
of

Urmărește-ne
și pe

Abonează-te la
newsletter-ul nostru

Urmărește-ne și pe

Abonează-te la
newsletter-ul nostru

Property of