Cum te menții în formă iarna… și te și distrezi maxim!

Nu e cazul să-ți impui planuri dure de antrenament și diete drastice, e suficient să faci mișcare… prin distracție!

 

Hai la patinoar!

Pe parcarea supraterană de la Shopping City Timișoara te așteaptă singurul patinoar la înălțime din oraș! Lasă frigul în urmă și vino să te relaxezi și să faci mișcare cu efect maxim asupra sănătății tale. Patinajul este un sport care se învață rapid și are multiple beneficii: întărește rezistența, îți dezvoltă mușchii, are un impact scăzut asupra articulațiilor, îmbunătățește echilibrul, coordonarea și flexibilitatea, arde grăsimile și, nu în ultimul rând, îți eliberează mintea.

Vezi programul patinoarului AICI.

 

După o tură pe patine, savurează un smoothie delicios!

După atâta mișcare, e momentul să-i oferi organismului tău o porție de sănătate cu un smoothie detox care să-ți regleze nivelul de energie. Detoxifierea presupune curăţarea organismului de toxine și are un efect benefic asupra sănătății, dar contribuie cu succes și la curele de slăbire. Iată de ce ingrediente ai nevoie pentru un smoothie delicios:

✓ 1 papaya mică, decojită și taiată bucăți

✓ ½ cană de kefir sau iaurt

✓ 1 lingură miere

✓ 1 lingură suc de limeta

✓ 1 kiwi decojit și tăiat bucăți

Pune-le pe toate în blender-ul Nutribullet preferat de la Top Shop Shopping City Timișoara și răsfățul tău va fi gata cât ai zice… “smoothie”!

1

 

Lasă un răspuns

Adresa ta de email nu va fi publicată. Câmpurile obligatorii sunt marcate cu *