Shopping City Timişoara foloseşte cookies pentru a se asigura că vă bucuraţi de cea mai bună experienţă pe site. Aflaţi mai multe aici.

Mersul pe jos face piciorul frumos… și nu numai!

26 aprilie 2017
mers

Mersul este cel mai simplu exercițiu fizic. Simplu, ieftin și cu beneficii enorme pentru sănătate. Nu ai nevoie de echipament special pentru a te plimba, nu trebuie să dai bani pe abonament la sală, nu transpiri și nu obosești peste măsură.

Tot ce trebuie să faci este să îți eliberezi câte 30 de minute de câteva ori pe săptămână și uite cât de multe vei face pentru sănătatea ta:

# Starea ta de spirit se va îmbunătăți

Studiile arată că mersul pe jos influentează în atât de mare măsură sistemul nervos încât va diminua orice stare de anxietate sau supărare ai avea. În plus, plimbându-te te expui la aer curat, soare și lumină naturală, factori externi care contribuie la creștere bunei dispoziții.

# Vei gândi mai limpede și mai creativ

Dacă ai probleme la care nu găsești soluția, ia o pauză și plimbă-te. Studiile arată că persoanele care se plimbă gândesc mai creativ decât cele care stau pe loc.

# Slăbești sănătos

Mersul pe jos îmbunătățește reacția organismului la insulină, ceea ce are ca efect reducerea grăsimii de pe burtă. Vei observa, așadar, că pantalonii îți sunt mai lejeri, chiar dacă acul cântarului nu arată că ai slăbit semnificativ. Mergând pe jos în mod regulat și ritm alert, vei slăbi încet, dar sigur, accelerând metabolismul și contribuind la tonifierea mușchilor.

# Reduci riscul de boli cornice

Concluziile studiilor în acest sens sunt impresionante: mersul pe jos în ritm moderat sau alert, de 5 sau mai multe ori pe săptămână, reduce riscul de a face diabet, infarct (risc redus cu până la 40%) și boli cardiovasculare.

# Vei avea picioare frumoase și sănătoase

Mersul pe jos tonifiază mușchii piciorului, îmbunătățește sistemul venos, previne și ameliorează varicele, contribuie la dezumflarea și relaxarea membrelor inferioare.

Nu sta pe gânduri și vino la plimbare! Prima oprire: magazinul adidas din Shopping City Timișoara, să te echipezi cu cei mai confortabili și de calitate pantofi sport:

 

PENTRU EL

1

PENTRU EA

2

Citeşte mai departe



Property
of

Urmărește-ne
și pe

Abonează-te la
newsletter-ul nostru

Urmărește-ne și pe

Abonează-te la
newsletter-ul nostru

Property of